Почему нужно отказаться от этих привычек?

Мы собрали основные причины, которые могут привести к возникновению инфаркта миокарда. Все их знают, но почему-то игнорируют. Напомни себе о них и начни заботиться о своем здоровье уже сегодня!
Как предотвратить сердечный приступ?
1. Алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя в 8 % случаев приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Алкоголь также повышает артериальное давление, а злоупотребление им может повлечь за собой гипертонию.
2. Курение
У человека, который курит, риск получить сердечный приступ увеличивается в 4 раза, по сравнению с человеком без этой вредной привычки. В 42% летальных исходов от инфаркта миокарда виновато именно курение.
3. Неправильное питание
Употребление продуктов с большим количеством животных жиров ведет к накоплению этих вредных веществ на стенках кровеносных сосудов и в жировых тканях. Лишний вес приводит к высокому артериальному давлению, а отложения на стенках сосудов — к образованию тромбов.
4. Малоподвижный образ жизни
Те люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, имеют в два раза больший риск получить сердечный приступ, чем те, кто хотя бы раз в день делают зарядку. Регулярные и умеренные физические нагрузки — это лучшая тренировка для сердца.
5. Стрессовые ситуации
Стресс уже давно стал частью наших будней. 45 % людей попадают в стрессовые ситуации каждый день. Проблема в том, что большинство из нас берет всё близко к сердцу и это становится одной из причин развития проблем с сердечно-сосудистой системой.

Другие материалы по теме